Tetapi
ia tak kehilangan akal lho, ladies. Artis 41 tahun yang telah
dikaruniai 3 anak ini memilih berlari setiap hari Minggu di sekitar
rumah tempat tinggalnya saat berbelanja ke pasar. Ia akan membeli
pisang, anggur, wortel, dan selada untuk menunya.
Latihan rutin
ini sebenarnya cukup membutuhkan banyak kalori karena setelah berbelanja
ia tidak langsung pulang. Ia akan menghabiskan waktu ke gym selama
beberapa jam dan melanjutkan latihannya di sana.
Anggap saja apa
yang dilakukan Jennifer adalah pemanasan. Berlari dengan mengenakan
celana lari serta t-shirt casual, Jen membawa serta ponsel serta air
minum kemasan. Berjaga-jaga agar tubuhnya tidak sampai mengalami
dehidrasi.
Istri Ben Affleck ini berdandan sangat biasa seperti
wanita pada umumnya, hanya dengan mengikat ekor kuda rambutnya dan
memakai kacamata hitam. Praktis dan nyaman untuk berolahraga.
Berapa banyak sih kalori yang dibakar saat berlari?
Berlari
selama 30 menit ternyata Anda telah membakar kalori sebanyak 340. Dan
apabila Anda rutin melakukannya, maka setidaknya Anda tak perlu khawatir
memiliki perut buncit atau pinggul melebar.
Yang bisa ditiru dari Jennifer Garner
Nah,
sekarang tidak perlu lagi beralasan tak punya waktu untuk berolahraga.
Bila Jennifer Garner yang punya sekian banyak kesibukan saja masih bisa
mengatur waktunya membakar kalori, tentunya Anda juga bisa dong.
Anda
bisa berjalan ke pasar tradisional dan berbelanja, berlari di seputar
blok perumahan, membersihkan rumah setiap pagi selama 30 menit, atau
berkebun di depan rumah dan merapikan taman.
Apapun yang Anda
lakukan, sebenarnya ada kalori yang dibakar. Anda hanya perlu
memaksimalkannya saja agar latihan tersebut bisa membantu Anda tetap
langsing.
